COVID-19 Dicas para uma alimentação saudável.

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Quais deste alimentos já estão em sua alimentação? 

Quais deste alimentos não compõem sua alimentação?

Converse com seus pais ou responsáveis  sobre essas dicas...

Obs: Próxima aula falaremos sobre exercícios físicos em casa.

COVID-19 Dicas para uma alimentação saudável.

E. M. Paulo Freire. 

Prof° Valternei Olimpio dos Santos

Turmas: 6° A e B

Turmas: 7° A e B

Turmas: 8° A e B

Turmas: 9  A e B

Atividades informativa.

Dicas para uma alimentação saudável.

 

Comer alimentos saudáveis é fundamental para fortalecer o sistema imunológico.

Com a pandemia de Coronavírus (COVID-19) está preocupando o mundo todo. Nesse momento delicado, muitos hábitos estão sendo mudados. Além do isolamento social, que é de extrema importância para evitar a propagação do vírus, o cuidado com a alimentação pode ser um fator importante.  Comer alimentos saudáveis é fundamental para fortalecer o sistema imunológico, sendo um conjunto de elementos no corpo humano para proteger o organismo contra doenças, vírus, bactérias, micróbios e outros.

Segundo a nutricionista, Franciane Nunes, da Divisão de Qualidade de Vida (DQV) da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEP) da UNIFAP,  destacou algumas  dicas de alimentos que podem ajudar no fortalecimento do sistema imunológico.

Confira:

Vitamina C, ou ácido ascórbico, trabalha estimulando o sistema imune. Fontes naturais de vitamina C são alimentos como acerola, limão, goiaba, caju, kiwi, laranja, morango, mamão, brócolis, pimentão, espinafre, repolho, salsinha e tomate.

Aproveite para incluir no mínimo 3 alimentos fontes na sua alimentação diária e assim dar um up nas suas defesas naturais.

• Zinco é um mineral fundamental para a síntese de células imunológicas, agindo na defesa contra vírus, bactérias e fungos. Como posso aumentar a ingestão de Zinco no meu dia? Comendo mais sementes (como de abóbora, chia, girassol), incluindo farelo de aveia nas receitas, comendo lentilha e carnes.

Própolis é excelente agente imunomodulador, uma vez que suas substâncias promovem maior ativação das células de defesa. Seja em gotas ou em cápsulas, o ideal seria fazer seu uso diariamente em épocas de prevenção.

Vitamina D (estudos demonstram que as pessoas com deficiência de vitamina D têm 11 vezes mais probabilidade de desenvolver gripe). Fontes naturais de vitamina D são alimentos como sardinha, gema de ovo, queijos, bife de fígado.

De modo geral, evite açúcares simples como doces, sobremesas, farinha branca e grãos refinados. Os açúcares refinados podem suprimir o sistema imunológico.

Lembrando que comer bem, dormir bem e fazer atividade física são aliados para melhorar a sua imunidade.

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Referência bibliográfica.

http://www.unifap.br/covid-19-confira-5-dicas-para-uma-alimentacao-saudavel/

TRABALHO DA DISCIPLINA:
PROJETO CURRICULAR, PROGRAMA
E DESENVOLVIMENTO DE COMPETÊNCIAS








Trabalho: AS TIC’s (Tecnologias da Informação e comunicação)
 EM SALA DE AULA














São Paulo
2014

Nome e sobrenome(s): Valternei Olimpio dos Santos

Código: BRFPMME1338028

Curso: Mestrado em Educação – Formação de Professores

Grupo: fp_mme_2013-06_pt_1

Data: 03/08/2014














ÍNDICE
1.DADOS DA UNIDADE DE PROGRAMAÇÃO: 4
2.DADOS DO DOCENTE OU EQUIPE QUE PREPAROU: 4
3.OBJETIVOS: 4
4.TAREFAS: 4
4.1. Tarefa 01 4
4.2. Tarefa 02 7
5.AVALIAÇÃO: 9













1.DADOS DA UNIDADE DE PROGRAMAÇÃO:
Título: AS TIC’s (Tecnologias da Informação e comunicação) NA SALA DE AULA APLICAÇÕES DIDÁTICAS E UTILIZAÇÃO DE RECURSOS
Instituição: Escola Municipal Professor Paulo Freire
Embu das Artes – São Paulo – Brasil
Público: Ensino Fundamental II - 6º ano
Número de estudantes: 35
Disciplina: Educação Física/ Informática
Duração: 06 aulas
2.DADOS DO DOCENTE OU EQUIPE QUE PREPAROU:
Valternei Olimpio dos Santos
Mestrando em Educação pela Universidade Europeia Miguel de Cervantes (UEMC)
3.OBJETIVOS:
Apropria-se da linguagem verbal, escrita, favorecendo a atenção e a memorização, aumentando o vocabulário, estimulando o letramento digital e favorecendo a criatividade.
Reconhecer, apropriar, utilizar, interpretar a relação dos conhecimentos referentes aos sistemas esqueléticos, função e divisão, etc.
4.TAREFAS:
4.1. Tarefa 01
Conhecimento prévios: Alfabetização e letramento digital.
Desenvolvimento:
Iniciar uma discussão para saber o que os estudantes conhecem o que é um BLOG, se algum dos educandos possui e/ou conhece e acessa um.
Resgatar os conhecimentos prévios dos estudantes. Finalizando esta etapa iniciar apresentação do passo a passo para a criação de um blog.
Passo 1: Inicia-se criando sua conta no Blogger:

Passo 2:  Faça seu cadastrar do login e será direcionado a página inicial do blogger.

Passo 4: Coloque o nome que será a sua assinatura das postagens, escolha sua opção sexual, leia e aceite os termos e clique em continuar.

Passo 4: Nesta página clique em criar um blog.

Passo 5: Explorar os diversos recursos para edição da aparência do blog.
 Nesta etapa, o educando deverá adequar sua criação a finalidade, ou seja, pra quem se destina este blog. Escolher um modelo para o Blog que depois você poderá personalizar com suas cores favoritas, letras, etc.
4.2. Tarefa 02
Conhecimentos prévios: Os alunos deverão dominar os conteúdos básicos relacionados ao Corpo Humano, como montar um mapa conceitual e as informações básicas para a alimentação de blog.
Desenvolvimento: Ao final da aula anterior a essa, solicitar que os alunos pesquisem sobre “anatomia do corpo humano” (sistema esquelético), e tragam materiais para possíveis trocas sobre o conteúdo na próxima.
Atividade 01:
Inicialmente, levantar questões acerca do sistema esquelético: função, divisão, etc., proposta esta para resgatar os conhecimentos prévios dos estudantes.
Apresentar o vídeo (http://www.youtube.com/watch?v=jZOkjTipSlw) aos estudantes de forma a provocar novos questionamentos, curiosidade, suscitar dúvidas e esclarecimentos acerca do tema.
Após o vídeo, pedir aos estudantes que falem sobre o que compreenderam e encaminhar uma discussão, possibilitando que estes formulem questionamentos reflexivos acerca de suas possíveis dúvidas.
Utilizando a lousa interativa os alunos deverão registrar as perguntas levantadas que servirão de ponto de partida para os estudos posteriores. A proposta desta atividade é sintetizar os conhecimentos dos estudantes e favorecer o interesse sobre o tema.
As questões registradas devem ser avaliadas pela turma em relação a sua relevância e, posteriormente, divididas entre os grupos.
Iniciar a apresentação de slides sobre conceitos principais acerca dos conteúdos proposto.

Atividade 02:
Cada grupo será responsável por pesquisar uma (ou mais) das questões sugeridas e reunir material para elaboração conjunta de uma síntese que represente o entendimento do grupo em relação às questões. Esta etapa se constituirá de todas as etapas: conhecimentos prévios, discussões mediadas pelo professor, apresentação do conteúdo pelo professor, materiais trazidos pelos alunos e pesquisas (biblioteca e sala de informática, “internet”).
O objetivo desta etapa é elaborar um texto informativo que responda aos questionamentos de maneira clara e objetiva que será postado no blog da turma servindo de material de estudo, com intuito de disseminar informações para comunidade aprendente.
O uso do blog possibilita inúmeras atividades. Os alunos poderão trocar ideias com possíveis intervenções do professor, comentar as atividades elaboradas pelos colegas, ente outros.
Atividade 03:
Propor a construção, em grupo, de um esqueleto humano utilizando materiais diversos. De forma a estimular os estudantes a representarem o sistema esquelético.
Atividade 04:
Finalizando a exposição de todos os trabalhos, propor uma discussão sobre as atividades desenvolvidas, a participação e envolvimento de todos, assim como a retomada dos questionamentos elaborados na primeira aula que serviram de ponto de partida para as pesquisas. Através das respostas que, assim como os questionamentos, serão registradas na lousa interativa, os alunos deverão construir um mapa conceitual. Neste processo, o professor pode auxiliá-los identificando as palavras-chave que devem constituir o mapa conceitual.
Propor uma reflexão final do desenvolvimento da proposta, observando se houve de forma significativa e reflexiva a aprendizagem.
5.AVALIAÇÃO:
Verificar durante o reconto a participação e possíveis dificuldades das crianças no manuseio com o computador. Observar o respeito as produções dos colegas ao fazer e receber comentários a respeito de suas produções.
A avaliação ocorrerá através de pauta de observação onde o professor acompanhará e avaliará individualmente cada estudante ao longo do processo, observando, registrando e intervindo e mediando o processo ensino aprendizagem.
A elaboração do texto informativo, do mapa conceitual e dos comentários postados no blog deverá ser analisada, objetivando avaliar a construção do conhecimento dos estudantes acerca do tema, assim como a capacidade de estabelecer relações entre os conceitos e sua interação no processo.

A Neurociência vem esclarecer como se dá a nossa capacidade mental, as vezes pouco ou muito cultivadas, a absorção dos estímulos do ambiente, a influência genética, a conexão entre diversos campos do conhecimento, reunir fatos,experiências e conceitos e como tudo isso é estruturado com começo, meio e fim. Motivação, eis a palavra chave. Aprende-se de fato aquilo por que se tem interesse; esse, pode ser estimulado,espontâneo ou nascer de uma necessidade. É preciso aproveitar interesses, indicar necessidades, despertar desejos e vontades,canalizar,orientar,potencializar e não é preciso escolher a profissão de professor, para se ter uma responsabilidade educativa, do contrário não se dá aprendizagem, só uma fixação que logo desaparecerá. É preciso mudar-se a cada instante,adaptar-se,aprender sempre...com interesse e entusiasmo.

Política!

A mudança é a solução.

Surge em Embu das Artes um novo nome forte na política da cidade. Natural da Bahia, Prof. Valternei Olimpio  (VALTINHO) escolheu essa cidade desde os06 nos de idade para morar.  Professor de educação física, atuou nos colégio E.  E. João Martins, E. E. Jardim da Luz e E. E. Jackes Klein nos anos de 2008,2009, 2010 e 2011. Assumindo em 2012 o cargo PEB II Educação Física concursado na prefeitura de Embu das Artes.

Hoje,  tendo como escola de lotação “atua” na E. M. Paulo Freire. Realizando sonho antigo de ministrar aulas nessa escola e região que tanto ama.

Exemplo de profissional qualificado e dedicado, que desempenha suas atividades com excelência com o máximo de inovação e criatividade.  Por tudo isso, vemos o pré-candidato Professor Valternei Olimpio (VALTINHO), como sendo uma mola propulsora na política Embuense.  Homem honesto, autruísta, proativo  que se mostra bastante entusiasmado em representar efetivamente  a comunidade.

Acostumado com a resolução dos conflitos escolares, buscará consolidar a educação verdadeiramente de qualidade de Embu das Artes , com valorização dos grupos de professores,  formação  com especialistas, mestres e doutores ,  formação para professores e auxiliares de classes que atendam estudantes com necessidades educativas especiais. E trançando e participando de planos de ações que colaborem no trabalho mais cooperativo de gestão da cidade, pois além de fiscalizar temos que potencializar o atendimento de excelência dos órgãos públicos, atingindo assim um crescimento sustentável, equilibrado e harmonizado.

Segundo o Prof° Valternei Olimpio (VALTINHO), temos que mudar a política de este país, chegar de votar em oportunistas que só querem “mamar na teta do governo”, mais não adianta o eleitor ficar pedindo jogos de camisas, cerveja, dinheiro para votar em determinado candidato que é tão corrupto quanto aquele que dá, chega de ‘favores”, estou pronto para REPRESENTAR, SERVIR  a população de Embu das artes. Buscar uma escola melhor para nossos filhos, buscar um atendimento digno hospitalar que todos nós merecemos, não estamos pedidos favores, pagamos caros por isso.

--

Atenciosamente.

Prof. Valternei Olimpio dos Santos

Educação Física: "Ferramenta de Transformação Social"

CREF: 072381-G/SP

11 98128-2787 tim

11 940280146 Nextel

Urgente!!! Vamos nos inscrever...

Secretaria de Educação a Distância SEaD/UFSC

Prezado(a) candidato(a),

É com satisfação que comunicamos que você foi selecionado(a) para participar da 5ª Edição Curso de Prevenção do Uso de Drogas: capacitação para conselheiros e lideranças comunitárias, promovido pela Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (SENAD) em parceria com a Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).

ATENÇÃO PRORROGAÇÃO!
Você deverá realizar a sua matrícula até o dia 04 de junho de 2013, para garantir a sua vaga.

Informamos que a seleção não garante a matrícula. Dessa forma, solicitamos que confirme sua matrícula acessando o endereço:
http://www.sead.ufsc.br/matricula/index.php?course=senad5
É fundamental que você confirme o seu endereço postal para a entrega do material didático (livro impresso, videoaula e videoguia), sendo necessário ter alguém no local de entrega que se responsabilize pelo recebimento.

QUALQUER DÚVIDA, ESTÁ OU ESTARÁ EM BREVE NO PORTAL DO CURSO.
ACESSE: conselheiros5@sead.ufsc.br

Se você já efetuou sua matrícula, ignore esse e-mail.

Atenciosamente,

Coordenação do Curso Prevenção do Uso de Drogas: capacitação para conselheiros e lideranças comunitárias
Universidade Federal de Santa Catarina - UFSC
www.sead.ufsc.br
(48) 3952-1900

Mais Educação: Oficina Hip Hop.

Olá pessoal! 

          A Prefeitura de Taboão da Serra participa de um projeto do Governo Federal chamado Mais Educação.

          Neste projetos, os alunos permanecem na escola 2 horas além de seu período regular e participam de diversas oficinas. Hip Hop, Capoeira, Recreação, Artes plásticas e cênicas, e muito mais!

          Assistam o vídeo que mostra o resultado de uma das oficinas do projeto, onde os alunos apresentaram a arte da dança hip-hop com o professor Richard.